浅议小学体育教学中女子篮球训练方法
朱仁佳
广东省清远市佛冈县第三小学511600
摘要：小学女子篮球训练是一项具有挑战性的工作，因为处于小学阶段的学生，对篮球这个项目认知不足，身心发育也处于关键时期，很多女生开始出现独立性与依赖性、自觉性与幼稚性的矛盾情绪。所以在小学体育教学中，我们必须结合小学女生的实际情况合理的选择篮球训练方法，不断丰富教学手段，确保篮球教学的实效性。
关键词：小学体育；女子篮球；训练方法
科学的教学手段应当坚持科学的原则与方法，在小学女子篮球教学和训练的过程中应当采取严格的管理方式、严密的课堂组织与合理的教学方法，同时积极应用丰富多样的教学实践活动，从而在有效激发学生学习积极性的同时，增进师生之间的情感交流，有效促进篮球教学效率的提升。
一、城乡小学女子篮球教学和训练的现状分析
首先，城乡小学的篮球训练基础设施不完善。篮球训练必须要有一定的物质条件支持，和城市学校比起来，城乡小学的教育资源较少，体育设置建设不完善，篮球训练场地无法满足学生的训练需求。比如说很多城乡学校并未设置篮球场或者仅仅有一个简易的篮球场，而这样的篮球场地尚无法满足男生的需求，女生的篮球训练就更加困难。
其次，参与篮球训练的女生人数较少。很多女生认为打篮球属于男生的活动，因此对篮球提不起兴趣，而城乡地区也很少有女学生会参与篮球活动。虽然每年学校都会定期组织开展运动会，但是女生篮球比赛一直都处于空白状态，因此女生也往往只能够作为篮球比赛的观众或者充当啦啦队，并没有真正上场的机会，他们的篮球潜能并未得到充分的发掘。
最后，篮球教学模式和训练方法有待创新，学校的文化课上已经普遍开展了多媒体教学方式，但在体育教学领域还没有广泛采用。学生的感性认识和理性认识不能高度融合，使寓意深刻，需要发散思维的篮球技术、战术理论活不起来，限制了学生对篮球运动内涵的理解与把握。另外在篮球教学过程中有时会忽略学生的主观能动性，造成学生学习兴趣不高，甚至出现学生喜欢打篮球但却不愿意上篮球课的现象。
二、小学女子篮球训练的有效方法
为进一步增强女生的篮球技能，让小学女子篮球训练取得更加显著的成效，让学生、家长和学校重新对篮球有新的认识，我们应当要结合小学女生的身心特征，制定科学有效的篮球训练方法，拿出具有趣味性、实效性和挑战性的教学手段，让中心女生真正去体验篮球的魅力，激发他们的学习积极性。
（一）合理选择训练方法
在女生篮球训练过程中，我们根据小学生喜欢看电影的特征，采取教师亲自示范讲解和游戏加上DVD视频播放结合的教学手段，或者是在互联网下载关于篮球技术动作的动画为学生播放。如此能够有效的吸引学生的注意力，让学生更直观的接收篮球知识，确保训练质量。训练过程中应当要根据女生所存在的技术动作问题予以专门培训，反复指导，从而明确训练的针对性，采取多鼓励赞扬的方式帮助女生树立信心，能够起到事倍功半的作用。实践证明，合理选择训练方法能够有效提升女生的篮球技术水平。
（二）体能强化训练
和城市小学比起来，城乡学校的学生体质较好，学生吃苦耐劳，训练过程中应当特别注意。因为篮球自身便是一项对身体素质要求较高且存在较强对抗性的项目，它需要参与者具备足够的体能来完成各种技术战术动作。因此我们必须要针对女生进行强化体能训练。加之目前篮球的发展趋势为高、快、准、女篮男性化，只有当学生的体能可以跟上篮球运动的要求，才能够在未来的篮球比赛中争取主动性。在实际训练中我们可以通过热身运动、课后长跑等方式，要求女生逐渐突破自己的体能上限。
（三）强化合作训练
篮球运动是集体性的对抗运动，它以个人技术为基础，而其灵魂则是整体的配合和个体间的协调运作，各具特长的个体技术必须在整体配合中才能得到充分的发挥。因此，篮球运动与田径运动等个人项目不同，任何个体的优势，都只能在群体之中由配合运作才能发挥和表现出来。在篮球比赛中无论进攻还是防守都体现着团队合作的重要性。为追求更加显著的训练效果，在实际训练过程中我们可以选择合作训练的方式，调动女生的参与积极性，从而帮助他们快速掌握篮球技巧。例如说运球技巧的训练，我们将四名女生分为一组和其他各组进行比赛，在一定的区域内进行运球。要求学生在保护自己球的基础上想办法拍掉对方的球，最终评出优胜小组。这一练习方式调动了学生的兴趣，同时还可以帮助他们提高控球能力。又比如截传球训练，分为三人一组，两人相互传球一人截球，可以训练女生的快速移动以及判断能力和默契感。
（四）竞赛式训练
为了让女生可以更快的适应篮球训练，我们可以采取竞赛式的练习模式。首先把班级中的女生划分为两个小队，当他们掌握基础技能后展开实战演练，从而让学生自己去发现对方技术动作中的失误；也可以组织女生篮球队和男生展开一场友谊赛，从而增进女生之间的情感，培养他们的合作精神。在比赛的过程中，女生们都表现出了很高的积极性，甚至有些运球、投篮动作的标准性超过了男生，也让更多的女生喜欢上了篮球这项运动，掀起了城乡小学篮球运动的高潮。
三、结语
总而言之，女子篮球训练活动在城乡小学体育教学中依旧属于薄弱环节，为了最终实现体育锻炼的均衡发展，增强小学女生的身体素质，我们应当更加积极的总结学习女篮训练经验，进一步探索科学合理的女生篮球训练方法，让城乡小学女篮运动绽放光彩。
参考文献
[1]许甜甜.试谈如何进行初中女子篮球教学[J].科学大众，2014（06）：59.
[2]庞铭杰，王亚达.初中女子篮球训练“五注重”[J].运动，2012（08）：66.
