中职生抑郁症现状调查分析及预防矫正
侯新兰
通江县职业高级中学 四川巴中 636700
摘要：青少年抑郁症的产生是由于个体在自身发展过程当中，对于自身所处的环境或者所产生的事件所发生相应的反应。从而使得个体在情绪或认知上有一定程度的沮丧情绪逐渐向较为极端的意念或行为产生变化。在情绪上是多表现为较为负面，乃至于使得自身参加原来较为喜欢的活动的意愿也有所下降。在认知上会逐渐的呈现出较为悲观以及低动机水平的表现，同时也会使这自身在行为上出现有情绪无法控制的现象产生，严重情况下会产生自杀的想法。
关键词：中职生；抑郁症；矫正方式；
引言：抑郁症乃具有持久性的特征，会使人的情绪处于长期较为低落的状况下，一般情况下患有抑郁症的人们通常会呈现出较为悲观、颓废，对生活失去兴趣的表现，同时在面对事物时也对自身没有信心。在做事物时产生较重的无能感，通常情况下会经常性地责备自身，对未来的追求会逐渐降低。本文简要针对中职生的郁症现状进行了解，结合当前的实际状况，提出切实可行的应对措施，在面对中学生有抑郁症的倾向时，及时的做出正确并且科学的干预，避免较为恶劣的现象产生。
一、中学生抑郁症产生的原因
1.1自身的心理状态。
考虑到中职生自身的年龄尚幼，三观仍然在建设过程当中，自身的情绪发展处于波动较高的状况下，在面对事物产生判断时，容易发生误判，在与朋友交谈过程之中，通常容易对他人做出较为片面性的评价，无法综合性的看待人、事、物，处于情绪化较为严重的时期，在此时期的中职生当中存在着自我评价能力有待完善。同时在面对他人对自身的评价时，容易对自身的心理状况造成较大的情绪起伏，容易遭受到挫折，从而产生敏感的情绪，致使中职生的情绪较为激烈。通常情况下无法通过较为积极向上的心理状态去面对事情，呈现出较为悲观的情绪，最终致使学生自身产生抑郁情绪。除此之外，致使中职生患有抑郁症的另一个原因是，在面对生活中的各项事务时无法正确看待，通常情况下会伴有扭曲事物的现象产生。在对事物进行判断时，通常具有绝对化或者过分概括化的特点，从这些事件当中积累有较为沮丧或痛苦的情绪产生。而这些不具备有较为理性的情绪观念，又会反过来影响自身的人际关系交往，从而使得抑郁症状进一步加重。
1.2所处环境
人的情绪变化会遭受到生活当中的各方面的环境因素的影响。在这之中，家庭的因素有占据首位，根据有关研究表明，如果人的所处的原生家庭的状况处于较为异样的状态时，就会致使中职生容易产生悲观的情绪，甚至出现抑郁情绪。仍然值得注意是在对于中职生产生抑郁情绪的影响因素当中还有一项是人际关系，人是需要和其他人共同生活，而如果无法良好的与周围打好关系，并不具备有良好的人际关系将会使得学生的情绪容易低落。或是中职生自身所经历的有关精神创伤或是并不愉快的情感体验时也会有较大的几率导致其产生抑郁情绪，比如在童年时期经历的创伤性的经历，或是在学业和恋情方面的压力。
二、中职生抑郁症的预防
2.1适时引导
家庭因素对于中职生的情绪带来较为猛烈的影响，首先应该让家长正确认识到抑郁症所带来的危害，同时让其明确良好的家庭氛围能够对学生情绪的所带来的积极影响，通过开展家长会或是展开相应的讲座等方式，让家长深刻理解营造出较为良好的家庭情感氛围的方式和重要性。考虑到中职生的心理状态仍然处于青涩的阶段，父母在面对孩子所产生的情绪和情感当中，应该起到积极和引导的作用。父母应该密切中职生当前的情绪状态进行关注，一旦发现其有产生抑郁情绪的状态时，应该思索其产生的原因，并且及时的提出相应解决措施。避免学生长期处于不良情绪当中，使得能够保持有积极向上的心理状态。除此之外，对于学生自身所具有的适应能力应该提出要求，使得中职生能够具备有脱离对父母和家庭依赖的能力。中职生除却提升自身在知识以及技能上的储备之外，还要关心自身的健康状况，避免产生过大的压力，在产生压力时，要懂得通过适当的途径去释放。
2.2注重自我调节。
学生在学校的生活时保持有一定的秩序性，无论是饮食或者休息都应该具有一定的规律的，通过此种方式来体会到自身所具有的情绪。同时也要保证生活环境的清洁和卫生，培养学生即使在较为悲观的情状态下，也能够保持获取知识，不会在激烈的情绪下放弃学业。引导学生在面对人或者事保持良好的心态和宽宏的度量，使学生认识到人与人之间的相处当中产生矛盾是极其正常的情况，应该采取积极的沟通或其他方式解决问题。注意自身的言行，防止祸从口出。在面对自身的情绪较为激动时，应该通过合理并且科学的途径进行疏导。同时也要确保自身在学习或者生活当中，减少与他人做对比。当学生发现自身已经有抑郁症状时，向外界寻求帮助，教师积极引导学生将在生活中较为美好的事物进行记录。同时也要避免遮掩自身的错误或失败的经历，面对学校所举办的各项活动时，应积极参加，充实自身生活。
三、抑郁症的矫正
通常情况下，大部分的抑郁症患者往往会具备有较为悲观的行为反应，在面对人际关系的处理时，经常避免与人交谈，在行为治疗法的角度上认为如果能够使得患者在日常生活中增加有较多的活动，积极与人沟通交往，通过建立起较为良好的人际关系来抵消消极情绪。
结束语：综上所述，致使中职生产生抑郁症的原因大致可分为三类及生理、心理和环境。为了避免中职生患上抑郁症，应该通过各种方式，尽最大努力，通过向父母科普的方式，营造出良好的家庭氛围，使得学生遭受家庭环境的影响降至最低，引导中职生积极的面对生活，在面对消极情绪时，能够合理的方式进行疏解。
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